Tudta ezt?
Óvatosan a napozással!
Az alapszín nem segít
2015. április 10.,
Faludi Linda
Itt a tavasz és egyre nő a napos órák száma. Bár a napsütés szelíd, ilyenkor is érdemes a bőr napvédelmére gondolni, az enyhe napsütésben megszerzett „alapszín” ugyanis alig védi meg bőrünket a káros UV sugaraktól.
Mi az SPF?
A termékeken feltüntetett SPF (Sun Protection Factor) érték az UVB sugarak szűrésének mértékét mutatja. A szám azt tükrözi, mennyivel hosszabb időt tölthetünk a napon leégés nélkül az adott napvédővel, mint anélkül. Ha valaki védelem nélkül 5 perc alatt leég, akkor egy 15-ös faktorú termékkel elvileg 75 percet tölthet a napon a leégés kockázata nélkül. De ez csak az elmélet, mivel a bőr kipirosodás nélkül is károsodhat, a Skin Cancer Foundation mindenkinek legalább 15 SPF-es napvédők használatát ajánlja.
Régi tévhit, hogy a napégést legjobban a bőr felkészítésével kerülhetjük el, vagyis érdemes az enyhébb, tavaszi napsütésben minél többet napozni, ahelyett, hogy rögtön a legforróbb nyári napokon érné a bőrünket a nap. Bár a napsütés sok szempontból jótékony hatású a szervezetre, fontos tudni, hogy a nyári „alapszín” védő hatása elhanyagolható.
A Mayo Clinic szakértői szerint a kora tavaszi napozás mindössze SPF 4-nek megfelelő védelmet alakít ki a bőrünkön. Ez azt jelenti, hogy négyszer annyi időt tölthetünk a napon leégés nélkül, mint az alapszín megszerzése előtt. Kevesen vásárolnának SPF 4 faktorú napvédő terméket, de nem csak az így megszerzett napvédelem időtartamával van gond. Orvosi szemszögből nézve a bőr barnulása az UV sugarak okozta károsodást jelzi. A bőr UV sugarak hatására bekövetkező DNS-sérülését számos kutatás igazolta, a barnulás a bőr védekező reakciója napsugárzás okozta további károk csökkentésére. A napsütés hatására a bőr sejtszerkezete sérül, növekszik a bőrrák kialakulásának kockázata és gyorsul a bőr öregedése.
Az amerikai bőrgyógyászok szövetsége SPF 30 faktorszámú napvédő rendszeres, akár naponta többször megismételt használatát ajánlja, míg a Skin Cancer Foundation SPF 15 termékeket ajánl, felhívva a figyelmet arra, hogy nagyon fontos a kiegyensúlyozott UVA és UVB védelem. Az UVA sugarak ugyan nem okoznak azonnal leégést, mint az UVB, viszont mélyebbre hatolnak a bőr rétegeibe és visszafordíthatatlan bőröregedési tüneteket (ráncok, barna foltok, a rugalmasság csökkenése) okoznak, amellett, hogy növelik a bőrrák kockázatát is.
Az Európai Bizottság hivatalos álláspontja szerint egy átlagos testalkatú felnőttnek a megfelelő védelem eléréséért legalább hat teáskanálnyi napvédőt kell felvinnie a teljes bőrfelületre. A fényvédőt körülbelül fél órával azelőtt érdemes használni, hogy kimennénk a szabadba. A napon töltött idő, az izzadás és a vízzel való érintkezés lekoptathatja a napkrémeket, ezért legalább kétóránként mindenképp érdemes újra felvinni. Erős izzadás vagy fürdés után azonnal tanácsos megismételni a krémezést.
Fontos tudni, hogy a megfelelő védelemért nem kell vagyonokat költenünk, a Kosár Magazinban az elmúlt évben közölt napvédő tesztből kiderült, hogy az alacsonyabb árfekvésű termékek is legalább olyan jól működhetnek, mint a drágábbak, sőt, több esetben felül is múlják azokat.
A Magyar Nemzeti Bank összefoglaló tájékoztató füzetet jelentetett meg az elszámolási-forintosítási törvénnyel kapcsolatban. Ezen kívül egy 7 részes kisfilm sorozatot készített annak érdekében, hogy az elszámoló leveleket minél könnyebben értelmezhessék a fogyasztók. Cikkünkben folyamatosan frissítve olvashatók az elszámolási-forintosítási törvény végrehajtásával kapcsolatos tudnivalók.
