Mennyi napvédő krém elég?
 
Az Európai Bizottság hivatalos álláspontja szerint egy átlagos testalkatú felnőttnek a megfelelő védelem eléréséért legalább hat teáskanálnyi napvédőt kell felvinnie a teljes bőrfelületre.
 
Hogyan és milyen gyakorisággal használjunk napvédőt?
 
A fényvédőt körülbelül fél órával azelőtt érdemes használni, hogy kimennénk a szabadba. A napon töltött idő, az izzadás és a vízzel való érintkezés lekoptathatja a napkrémeket, ezért legalább kétóránként mindenképp érdemes újra felvinni. Erős izzadás vagy fürdés után azonnal tanácsos megismételni a krémezést.
 
Mit mér az SPF és mit jelent ez?
 
A termékeken feltüntetett SPF (Sun Protection Factor) érték az UVB sugarak szűrésének mértékét mutatja. A szám azt tükrözi, mennyivel hosszabb időt tölthetünk a napon leégés nélkül az adott napvédővel, mint anélkül. Ha valaki védelem nélkül 5 perc alatt leég, akkor egy 15-ös faktorú termékkel elvileg 75 percet tölthet a napon a leégés kockázata nélkül. De ez csak az elmélet, mivel a bőr kipirosodás nélkül is károsodhat, a Skin Cancer Foundation mindenkinek legalább 15 SPF-es napvédők használatát ajánlja.
 

 
UVB sugarak - Az SPF 30 kétszer akkora védelmet ad, mint az SPF 15?
 
Nem, laborkísérletek szerint az SPF 15-ös napvédők az UVB sugarak mintegy 93 százalékát szűrik ki, míg az SPF 30-as termékek a sugarak 97 százalékát. A rendkívül erős, 50 SPF-es védelmet ígérő napkrémek az UVB sugarak átlag 98 százalékától védenek.
 

 
Mi a helyzet az UVA sugarakkal?
 
Európában a gyártók az Európai Bizottsággal együttműködésben kidolgozták az UVA és az UVB sugarakkal szembeni védelem egymáshoz képest mért, szükséges arányát. Eszerint az EU-ban forgalmazott termékek UVA szűrője legalább az SPF érték egyharmadának kell hogy megfeleljen. A kontinens gyártói az irányadónak tekintett SPF mellett az UVA sugarak elleni védelem mértékét is feltüntetik a termékeken.
 
Van bizonyíték arra, hogy a napvédők csökkentik a bőrrák kockázatát?
 
Igen, 2011-ben egy ausztrál klinikai kutatás egyértelműen kimutatta, hogy több év távlatában a napvédelem napi használata jelentősen, átlag 50 százalékban csökkenti a melanóma kialakulásának kockázatát a fejen, a nyakon, a karon és a kezeken. A napvédőt használók körében 73 százalékkal csökkent a bőr mélyebb rétegeiben létrejövő melanóma aránya, a kialakult melanómák kisebbek és könnyebben gyógyíthatóak voltak, mint a kontroll csoport esetében.
 
Véd-e az "alapszín" a bőrrák ellen?
 
Nem. A barnulás a sejtek reakciója a napsugarakra, a barnaság egyúttal a bőrsejtek DNS-ének sérülését is jelentheti és nem véd a rák kialakulása ellen. A Skin Cancer Foundation szerint csak az UV-mentes barnulás lehet biztonságos.
 
Ki kell-e dobni a tavalyi napkrémeket?
 
Nem feltétlenül: a legtöbb napvédő termék egy-két évig használható, a lejárati idő megtalálható a csomagoláson. A napvédőket célszerű sötét, hűvös helyen tartani, mert a tartós hőterheléstől csökkenhet a hatékonyságuk.